Wiosenne i szybkie przepisy, porady dietetyka klinicznego oraz praca nad motywacj膮 w jednym miejscu! Jad艂ospis stworzony na podstawie niskiego indeksu glikemicznego, przeznaczony dla os贸b, kt贸re chc膮 poprawi膰 insulinoowra偶liwo艣膰 i powr贸ci膰 do zdrowia. Wyznaj臋 zasad臋, 偶e dieta przede wszystkim musi by膰 pyszna, prosta w
Jest to pi臋knym potwierdzeniem kilkunastoletnej pracy polskiej lekarki. Kt贸ra metod膮 pr贸b i b艂臋d贸w testowa艂a jakie owoce i warzywa opr贸cz posiadania niskiego indeksu glikemicznego nie zaburz膮 wewn臋trznego od偶ywiania. Wracaj膮c do postu, to po jego zako艅czeniu robimy wychodzenie.
Indeks glikemiczny jest definiowany jako 艣redni procentowy wzrost st臋偶enia glukozy we krwi po spo偶yciu, przez reprezentatywn膮 statystycznie grup臋 ludzi, porcji produktu zawieraj膮cej 50 gram贸w przyswajalnych w臋glowodan贸w. Wzrost poziomu cukru we krwi w przypadku spo偶ycia 50 gram贸w glukozy przyj臋to jako podstaw臋 skali (100%). Opr贸cz niskiego indeksu glikemicznego, cebula r贸偶ni si臋 tak偶e zawarto艣ci膮 sk艂adnik贸w od偶ywczych. Uwielbia wyszukiwa膰 nowe przepisy dla swojego partnera i rodziny oraz udost臋pnia膰 wszelkie artyku艂y zwi膮zane z jedzeniem i od偶ywianiem w Diabetic & Me. Zobacz wszystkie artyku艂y (44) Lokalizacja (37) Dieta (32) Sprz臋t dla Dzie艅 dobry kochani. Tak sobie pomy艣la艂am, 偶e b臋d臋 tak偶e tu na blogu zamieszcza膰 takie proste pomys艂y na 艣niadania, obiady czy kolacj臋 z niskim indeksem glikemicznym. Tak jak zapewne wiecie, bo ju偶 o tym m贸wi艂am, 偶e borykam si臋 z insulinooporno艣ci膮 i jem posi艂ki komponowane na zasadach niskiego indeksu glikemicznego. YHGr. 73 103 493 69 321 81 424 59 10